Dicas, treinos e as últimas notícias para você alcançar sua melhor forma na corrida!
O corpo está cansado, a mente dispersa? A música é a ferramenta perfeita para virar o jogo! Selecionamos 10 faixas poderosas para dar o gás que falta no seu treino.
Leia Mais »
Correr 5 quilômetros é um dos maiores objetivos de quem está começando na corrida. É uma distância desafiadora, mas ao mesmo tempo acessível — qualquer pessoa saudável pode treinar para chegar lá.
Leia Mais »
Todo corredor passa por dias em que a motivação desaparece. Descubra 7 estratégias simples e práticas para virar o jogo e manter a consistência nos treinos.
Leia Mais »
Todo corredor sai para treinar cheio de expectativas e volta com a sensação de fracasso. Descubra como transformar o treino ruim em aprendizado e manter a evolução.
Leia Mais »